ROUPAS PARA CICLOTURISMO

 Tenha a roupa o mais visível possível.

“Mais que estética, as cores vivas são sempre importantes para ser visto. Além disto, o ciclista deve utilizar roupas que facilitem seus movimentos e protejam das adversidade externas.”

Quanto menos roupas levar, melhor. Suas pernas vão agradecer durante aquele subida  infinita!

 Na Europa é muito comum as pessoas usarem, o colete amarelo. Nas minhas viagens pelo Brasil nunca encontrei ninguém usando. Eu uso eventualmente, principalmente quando estou usando roupas escuras ou quando entro em cidades grandes. Mas eu prefiro usar camisetas de cores fortes como o azul, amarelo, laranja, vermelho entre outras. Cores vibrantes no vestuário do ciclista na minha opinião salva-vidas.

Eu particularmente não uso camisetas próprias dos ciclistas (uso camiseta normal) e não me importo muito com as roupas glamorosos dos ciclistas – os coletes justos e chamativos. O bom de ser ciclista é que você pode estar malvestido, sujo, fedido, as pessoas ainda te amam.

Nas minhas três primeiras viagens eu usei a tradicionalíssima roupa de ciclismo. (No Caminho Frances de Santiago de Compostela, na Itália e na França. E foi percorrendo o sul da França que tive uma amarga surpresa. Estava na região de Gordes, onde está a Abbaye Notre-senanque, um dos melhores exemplos da arquitetura cisterciense e um lugar a qual tinha muita curiosidade de visitar, mas fui impedida de entrar por estar usando roupas de ciclismo. Pois é aconteceu.

A partir daí nunca mais usei e foi ótimo. Aprendi que roupas comuns você passa desapercebida, é possível se misturar com os locais e você pode visitar de catedral a museus sem ser barrada.  

Para evitar dores nas nádegas em dias longos, decidi investir em um selim confortável e aderi definitivamente as leggings. Uma outra razão é que as elas secam mais rápidos que as calças de ciclismo. Claro, se você não tiver não tiver a sorte de encontrar um selim que evite a dor, é melhor ter as calças de ciclistas.

O que mais eu levo?

De resto tenho quatro t-shirts de secagem rápida (manga curta) quatro t-shirts de secagem rápida (manga longa – uso mais, para evitar queimaduras de sol.), uma segunda pele de manga comprida.

Um casaquinho de malha fina, uma jaqueta corta vento. Um anorak e um casaco quente (efetivo até -5°C) para temperaturas baixas!

Somam-se a duas leggings esportivas, uma calça que vira short. Para proteger da chuva: calças para chuva, um casaco impermeável um protetor de tênis impermeável. Além disso, levo aquecedores de pescoço, para evitar o frio ou o sol quando está quente.

Também não uso sapatilhas de ciclismo, prefiro um par de tênis de trilha ou caminhada e um par de papete para os dias quentes, além de 3 pares de meias esportivas cada,3 calcinhas e 3 top. Um deles preto e uma das calcinhas pretas, caso você encontre um lago pelo caminho, eles fazem bem o papel de biquíni.

Então, não é muito, eu lavo roupa todo fim de dia à mão (seca muito rápido, essa é a vantagem)! E claro, não vamos esquecer o capacete! Item tão básico que nem precisaria mencionar certo?

“Na minha opinião o capacete é um item importantíssimo e não merece ser negligenciado.”

Apesar de que em alguns países o uso não é obrigatório, como por exemplo Dinamarca, Holanda e inclusive no Brasil (o uso do capacete não é um item obrigatório pela nossa legislação). Esse é um assunto muito polêmico (não vou me ater a ele). 

Eu não deixo de usar nem para ir à padaria. Estamos fazendo uma atividade que nos expõe. Não podemos controlar o comportamento às vezes muito perigoso dos motoristas. O meu é da marca Specialized uso desse que comecei a viajar de bicicleta (há 7 anos)

Depois, pense em óculos que filtrem o excesso de luminosidade e protejam seus olhos contra o vento, poeira e insetos.

As luvas também são itens que devem ser considerados, em função do conforto e firmeza que proporcionam à condução, além de claro, proteger suas mãos em quedas.

 Enfim, esse é o meu vestuário, tanto para uma viagem curta como uma longa. Fiz a Patagônia (de El Chalten ao Usuhaia) e foi isso que levei de vestuário. E o mesmo levei para uma viagem de três meses para o interior da Inglaterra. Aprendi com os anos a ser minimalista.

 Minha lista fica assim :

  • Quatro camisetas de manga curta
  • Quatro camisetas de manga longa
  • Duas leggings
  • Uma calça de caminhada
  • Uma jaqueta
  • Um segunda pele
  • Uma blusa impermeável
  • Uma calça de chuva
  • Uma jaqueta à prova de vento
  • Quatro pares de meias, 2 das quais são quentes
  • Cinco calcinhas
  • Três tops (prefiro eles a sutiãs)
  • Dois pares de luvas
  • Dois aquecedores de pescoço

O essencial depende de cada pessoa e seu orçamento. Devo dizer que em minha lista de roupas, levo em consideração roupas prontas para enfrentar todas as intempéries.  Isso geralmente é o que acontece durante as viagens de bicicleta, porque muitas vezes saio para a média – longa distância.

Claro, se você só viaja de bicicleta no verão, a jaqueta grande e algumas peças de roupas dessa lista podem ser excluídas.

Viajar em clima quente: roupas respiráveis

Não há nada mais desagradável do que encontrar-se em clima quente, a camiseta completamente grudada na pele por causa da transpiração (embora, às vezes, refresque). Esta não é uma solução duradoura (terá que ser lavada com muita frequência), nem uma solução eficaz.

O melhor é sempre procurar roupas técnicas leves que evitem que o cheiro seja muito forte. As t-shirts de corrida ou mesmo caminhada fazem muito bem o trabalho.

Onde as roupas são problemáticas é ao nível do assento. Shorts com estofamento geralmente irritam com a transpiração.  Essa é mais uma razão que eu não uso.

Na chuva: roupas respiráveis ​​de qualquer maneira

Viajar de bicicleta quando chove não é agradável. Em geral tento não pedalar quando sei que vai chover o dia todo, é algo que nunca podemos evitar completamente. Terá dias que a chuva te alcançara no meio do caminho.

Portanto, a capa de chuva é, essencial na lista de roupas para levar com você, mesmo que, esperamos, você não vá tirá-la com tanta frequência! Tenha cuidado, se é respirável o suficiente. Algumas capas de chuva são terríveis com isso porque condensam. O resultado é, portanto, o mesmo: acabamos encharcados!

Se chove em dias quentes eu aproveito para me refrescar, mas caso o dia esteja frio opto pelo anoraque com zíper na frente. Se estiver bem frio, utilizo uma calça de nylon impermeável

As calças de chuva devem ser largas o suficiente para lhe dar liberdade de movimento. Leve isso em consideração ao comprá-lo.

Combate ao frio: camadas de roupa

 O conselho é   “vestir como uma cebola”. Em vez de levar uma roupa adequada para cada situação, você também pode brincar com camadas. As camadas permitem adaptar e regular a temperatura em conformidade.

A primeira camada e a que fica em contato direto com o corpo e por isso a chamamos de “segunda-pele“. É ela que faz o papel de isolante térmico, ou seja, impede a saída do aquecimento natural do seu corpo e permite que o suor evapore.

As roupas de frio confeccionadas com fleece ou enchimento de penas e plumas, garantem o aquecimento e usamos por cima da segunda-pele.

Mas, por que usar a segunda camada se a primeira já funciona como um isolante térmico?

É exatamente aí que muita gente erra, pois as duas precisam trabalhar juntas: a primeira camada isola e a segunda vai potencializar esse aquecimento do corpo com tecidos que geram ainda mais calor.

Terceira camada coloque as conhecidas como jaquetas impermeáveis, elas finalizam o sistema de 3 camadas protegendo você de chuva, do vento e, alguns modelos, te protegem até da neve. De nada adianta ter aquecimento com as camadas anteriores se você não estiver protegido desses fenômenos naturais. 

Nunca esqueça essa camada, sem ela você pode colocar tudo a perder.

Outra vantagem é poder combinar as camadas de outras diferentes formas e conseguir vários níveis de aquecimento conforme a necessidade. Por isto é importante não comprar uma única blusa com todas as camadas juntas e sim, 4 blusas separadas ou separáveis.

Sapatilha ou tênis

Para cicloturismo, não coloco pedais de encaixe em minha bicicleta. Acho que um par extra de tênis de ciclismo é muito. Especialmente porque gosto de caminhar.  Por isso escolho tênis de caminhada. 

As sandálias

Sandálias de bicicleta são um escândalo, ainda mais com meias por baixo, mas eu uso!  Sério, não estamos aqui para fazer um desfile de moda. E as sandálias são boas para os pezinhos quando está muito calor. Elas são versáteis, ótimas para caminhar, andar de bicicleta ou passear pela cidade.

Chinelo

Importante usá-los na hora do banho. Principalmente em campings e hostes.

Equipamentos sanitários e higiene

O kit de primeiros socorros é uma parte do seu equipamento espero não usar. No entanto, é essencial contar com um em caso de imprevistos, ou mesmo de acidentes. Coloco alguns medicamentos para os pequenos incômodos da viagem: dores de cabeça, vômitos e outras alegrias!

Em relação à higiene diária, tenho duas toalhas de microfibra para tomar banho, além de uma menor para enxugar a louça. Elas não são confortáveis, mas dão conta do trabalho.

Também levo um bolsa com produtos de higiene, como escova de dentes, sabonete, xampu sólido e pasta de dente. Mas levo o mínimo possível. Além disso, um pedaço de sabão de coco é uma verdadeira vantagem. Lava a roupa perfeitamente à mão.